Mма-Center

Побывала я сегодня вот в этом месте на открытом занятии "Йога для полных".

На самом деле это не йога-центр, а клуб смешанных единоборств, поэтому все обустройство залов и других помещений заточено непосредственно под единоборства.

Сам клуб расположен с левого торца здания на Ленина - нужно подняться по лестнице, чтобы войти, а потом еще подняться на этаж по внутренней лестнице, чтобы войти в само помещение клуба.

Для любителей ездить на машине в фитнес-клуб новость печальная - парковка очень небольшая имеется, но ее явно недостаточно, я думаю, для сотрудников впритык. Все-таки самый центр города и улица Ленина.

В клуб нужно приносить свою сменную обувь, бахил нет, поэтому уличную обувь снимаешь и оставляешь у входа (как и куртку), а сам уже в своей сменке проходишь внутрь (взяв ключик от своего шкафчика у администратора).

Я пришла на открытый урок, там девушка Вера - инструктор по йоге, она всех встречала и показала все помещение (что было очень приятно).

Женская раздевалка просторная, с отдельными душевыми, туалетом, умывальником и большим зеркалом! То, что нужно и редко встречается в маленьких клубах. Есть большая сауна - но она общая и за пределом раздевалки (там мальчики и девочки вместе, по ходу, как делят помещение - не знаю).

Я видела 2 зала, но говорят, там еще один маленький есть. Большой зал для единоборств оборудован всем чем нужно! По всему залу постелено специальное покрытие (в школе карате таким застилали татами). То есть можно там валяться, драться, бороться - прямо в идеальных условиях. По углам лежит куча оборудования - макивары, лапы, защита, перчатки, даже манекен. Мне кажется этого все равно маловато - посетителей много (но, я думаю, все приходят в основном со своим - когда я карате занималась, я всегда со своим ходила). Мешков не очень много (штук 5 всего), в основном, мешки жесткие (да, я прошла и попробовала побить по каждому). Один нормальный я нашла, побила его))) Но, может быть, для смешанных единоборств это не так принципиально, как для карате, где только удары и нет борьбы.

Есть еще для детских развлечений стенка, даже качелька есть)))

Теперь о зале для йоги. Тут было ооооочень холодно! ооочень! Кондиционер выключили только непосредственно перед тренировкой. Зато было свежо.

Как я поняла, инструктор только набирает группу и у нее есть несколько залов на примете, и это был один из них. Как она сказала, он ей нравится именно из-за сауны.

Оборудования для йоги совсем нет практически. Есть коврики, причем их не скатывали в рулончик, а как-то просто скидывали, поэтому они мятые. Инструктор всех призывала все-таки ходить со своим ковриком из-за соображений гигиены. Ремни она выдала (то ли они были, то ли она принесла свои).

Блоков не было, одеял не было - только одно, тоже личное. Для опоры использовали подоконники и стулья.

Как я поняла, йога для полных подразумевает просто йогу для совсем-совсем начинающих с максимальным упрощением асан.

Практика очень ненапряжная (я замерзла жутко, не вспотела). Фактически, попробовали несколько базовых асан. Занятие по времени идет час. Это, конечно же, очень мало, но, видимо, подразумевается, что для совсем начинающих подходит.

Инструктор рассказывала все очень подробно, как выполнять каждую позу - отстраивала хорошо!

Сначала мы немножко размяли ноги (выполняя вращение в голеностопе, колене и тазобедренном суставе), затем выполнили позу горы - тадасану. Потом делали фрагмент позы коровы (т.е. стоя, только руки за спиной) при помощи ремня, кто не доставал одной рукой другую.

Потом сделали позу треугольника у окна в обе стороны, т.е. рука опускалась только до подоконника, а не до пола, потом позу дерева (кто хотел, держался за подоконник). Потом делали уттанасану (опять же руки на подоконнике, а не на полу), потом стоя с широко расставленными ногами наклонялись вперед к стульчику, потом была дандасана и наклон к ногам с ремешком. Ну и расслабление в шавасане.

В целом, тренировка прошла хорошо, асаны отстраивались внимательно. Это просто очень бережная практика для совсем-совсем начинающих. Йогу для полных я как-то не так себе представляла, т.к. полный и начинающий - 2 разные вещи и именно проблемы йоги для полных людей - они не затрагивались.В целом же, хорошая тренировка!

Нужно уточнить, что девушка вера олицетворяет собой организацию - "Йога плюс" и в данном клубе просто у нее имеется договоренность, что она может вести там занятия.

Поэтому спасибо клубу, что не ограничиваются только единоборствами, но и приглашают йогов к себе)

Поставлю 4ку, т.к. уж больно я замерзла.